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Blog 2017-05-19T12:37:42+00:00

23è Cros Popular i 26è Cros Escolar Les Franqueses del Vallès

El passat dissabte 13 de gener es va celebrar el 23è Cros Popular i 26è Cros Escolar de Les Franqueses, organitzada pel Patronat Municipal d’Esports de Les Franqueses del Vallès amb el suport del Consell Esportiu del Vallès Oriental. La primera cursa de la jornada va ser el Cros Popular. A les 9:30 del matí, amb la [...]

enero 17, 2018|Categories: Eventos|Tags: , , , , , , , , |2 Comments

Crossfit como complemento al ciclismo o al atletismo

En este primer artículo os quiero hablar de entrenamiento muy efectivo y como complemento, a la bicicleta o al running, estoy hablando del crossfit. Primero debemos definir un poco el crossfit. A grandes rasgos, es un tipo de ejercicio anaeróbico, de mucha intensidad y de corta duración. Habitualmente los entrenamientos duran aproximadamente una hora y se centran, sobre [...]

Nuria Bouza: un ejemplo de superación

No recuerda cuando empezó en esto del Voleibol, porque nació con una pelota bajo el brazo. Nuria Bouza, viene de saga familiar vinculada al Vóley y eso se nota. Se nota en sus formas, en su educación, en su manera de expresarse, en ese savoir-faire que tienen solo algunas personas. Cuando la conocí y empezamos a conversar, una [...]

Cómo proteger nuestra transmisión

La cadena es un elemento muy importante en nuestra bicicleta, es la principal causante de todo el engranaje de movimiento en pedalear, por eso tendremos que tener muy en cuenta la lubricación y el desgaste. En este número enseñaremos a detectar su desgaste y procederemos a su sustitución. El desgaste de una cadena puede ser causado por diversos [...]