Crossfit como complemento al ciclismo o al atletismo

En este primer artículo os quiero hablar de entrenamiento muy efectivo y como complemento, a la bicicleta o al running, estoy hablando del crossfit. Primero debemos definir un poco el crossfit. A grandes rasgos, es un tipo de ejercicio anaeróbico, de mucha intensidad y de corta duración. Habitualmente los entrenamientos duran aproximadamente una [...]