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Los hongos, un problema frecuente en deportistas

La aparición de hongos en la piel se ve favorecida por entornos cálidos y húmedos y por el contacto directo con personas que los padecen. Estas circunstancias se dan en muchos ambientes en los que se practica deporte, como los vestuarios de un gimnasio. También puede favorecerse una infección por hongos debido al uso [...]

By |2018-09-06T09:45:21+01:00septiembre 6, 2018|Deporte, Salud y Nutrición|Sin comentarios

El deporte y el cuidado de la piel

Hacer deporte es sano, necesario y beneficia a todo el organismo. Sin embargo, la práctica habitual de deporte puede conllevar algunos riesgos para la piel, como la aparición de quemaduras por el sol, irritaciones causadas por el sudor o el agravamiento de problemas como la rosácea o las arañas vasculares. Todos estos problemas se [...]

Crossfit como complemento al ciclismo o al atletismo

En este primer artículo os quiero hablar de entrenamiento muy efectivo y como complemento, a la bicicleta o al running, estoy hablando del crossfit. Primero debemos definir un poco el crossfit. A grandes rasgos, es un tipo de ejercicio anaeróbico, de mucha intensidad y de corta duración. Habitualmente los entrenamientos duran aproximadamente una [...]

By |2018-08-27T12:35:54+01:00diciembre 12, 2017|Deporte, Salud y Nutrición|1 comentario

Pilares básicos para tener una vida saludable

“Aquellos que piensen que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad”. Más de acuerdo no puedo estar con esta frase de Edward Stanley. Realizar actividad física tendría que ser un hábito más en nuestro día a día, como alimentarse correctamente, descansar las horas necesarias y gestionar correctamente [...]

By |2017-12-05T08:53:57+01:00noviembre 20, 2017|Salud y Nutrición|Sin comentarios

27ª Edició de la Bicicletada Popular de Tarragona

El passat diumenge 30 d’abril de 2017 es va celebrar la Bicicletada Popular de Tarragona. Aquesta 27ª edició, organitzada pel Patronat Municipal d’Esports de Tarragona, ha sobrepassat els 3.000 participants. La ciutat de Tarragona va llevar-se sota un cel ennuvolat i amenaçant de pluja. La idea d’anular la 27ª Bicicletada Popular rondava pel cap d’alguns [...]

27ª Edición de la Bicicletada Popular de Tarragona

El pasado domingo 30 de abril de 2017 se celebró la Bicicletada Popular de Tarragona. Esta 27ª edición, organizada por el Patronato Municipal de Deportes de Tarragona, sobrepasó los 3.000 participantes. La ciudad de Tarragona se levantó bajo un cielo nublado y amenazante de lluvia. La idea de anular la 27ª Bicicletada Popular rondaba por la mente [...]

Canicross, un deporte 2×1

Para los que todavía no lo conocéis, el canicross o mushing es una de las disciplinas más jóvenes que se incluyen en el amplio abanico del running. En esta variedad, el corredor compite con su leal compañero, el perro. Unidos por un arnés, se suma lo mejor del guía con lo mejor del tirador. ¡En [...]

By |2017-05-19T12:37:43+01:00febrero 2, 2017|Deporte|Sin comentarios

5 tips para no engordar en estas navidades

Se acerca la Navidad y, con ella, todas esas reuniones con familia y amigos para festejar con abundancia de comida. Esto puede ser un problema si no queremos engordar, por ello te damos estos útiles consejos. Es posible Ejercicio mañanero Realizar ejercicio recién levantados reduce nuestro apetito el resto del día. Así lo confirma [...]

Correr con sobrepeso

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Tanto el sobrepeso como la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, como por ejemplo la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. [...]

Omega 3 en el deporte

Para el buen funcionamiento de nuestro organismo, nuestro cuerpo necesita de ácidos grasos Omega 3 pero no puede segregarlos él mismo, así que necesita injerirlos a través de la alimentación. Simplemente necesario Los Omega 3 son uno de los tres tipos de ácidos grasos polisaturados, los otros son los omega 6 y los omega [...]